Cursuri aerobic copii Bucuresti  
 
Cursuri aerobic copii Bucuresti Cursuri fitness copii Bucuresti Servicii fitness copii Bucuresti Cursuri atletism copii Bucuresti Aerobic copii Bucuresti Cursuri atletism copii Bucuresti Instructori aerobic copii Bucuresti
 
 

Copiii si sportul

Sport pentru copilul tau!

 
 
Cursuri fitness copii

Cum ne pregatim pentru cursurile de atletism, aerobic sau fitness

Citeste mai mult...
Orice parinte ar trebui sa stie cateva lucruri de baza in ceea ce priveste ora de sport a copilului sau - indiferent ca vorbim despre cursul de atlesim, de karate, tenis, fotbal, aerobic sau inot.

Copiii sunt plini de energie, iar noi, ca parinti inteligenti trebuie sa le folosim aceasta energie intr-un mod constructiv si educativ. Ori sportul este cea mai buna optiune pe care o avem !
 
Kit motricitate

Kit-ul de motricitate

Citeste mai mult...
Copiii vor sa se joace, vor sa incerce ceva nou, sa isi testeze abilitatile! Antrenamentele sportive monotone, fara jocuri recreative, fac parte din metodele invechite de antrenament pentru copii!

Noi venim cu ceva nou si foarte atractiv pentru copii in cadrul cursurilor noastre de atletism, aerobic si fitness in aer liber: KIT-urile DE MOTRICITATE.
 
Cursuri atletism copii Bucuresti

Unde pot face copiii cursuri de atletism in Bucuresti?

Citeste mai mult...

Atletismul este un sport complex, ce implica foarte multe probe, si care nu poate fi practicat la nivel avansat decat pe o pista de atletism amenajata corespunzator. Atletismul inseamna alergare de viteza sau rezistenta, sarituri peste obstacole, saritura in inaltime, sarituri la groapa cu nisip, aruncari cu greutati sau sulita.

In Bucuresti exista cateva piste de atletism unde ne putem desfasura fara probleme cursurile: pista de atletism Lia Manoliu sector 2, pista de atletism Dinamo sector 2, pista de atletism Ioland Balas Soter sector 1.
 
Cursuri atletism copii Bucuresti

Cursuri de atletism, cursuri de inot sau karate pentru copilul meu?

Citeste mai mult...
Aceasta este cea mai dificila intrebare a unui parinte...Ce sport sa aleaga pentru copilul sau? ce sport este cel mai indicat pentru micutul sau ? Raspunsul nostru este urmatorul: nu parintele trebuie sa aleaga pentru copil, ci copilul singur trebuie sa isi aleaga sportul! Cu totii stim cat de multe beneficii aduce practicarea unui sport in viata copiilor. Ca parinti, aveti responsabilitatea de a merge cu copilul dvs prin mai multe sali de sport, chiar si pe la mai multi instructori sportivi, pentru a gasi ceea ce cautati.
 
Cursuri fitness copii Bucuresti

De cate ori este bine sa faca sport copilul meu?

Citeste mai mult...
Iata inca o intrebare des intalnita in randul parintilor... Din experienta noastra de peste 25 de ani ca practicanti de diferite sporturi (karate, inot, atletism, fitness si aerobic), va putem spune cu certitudine, ca pentru un copil, 2 maxim 3 antrenamente pe saptamana cu durata de 1-1:30 ore sunt reteta perfecta!

Recomandam antrenamentele inainte de culcare cu 2-3 ore! De asemenea va sfatuim sa urmariti cu atentie evolutia copilului, si daca devine plictisit de un sport, sa cautati noi provocari pentru el intr-un alt sport!

 
Fitness aerobic copii Bucuresti

Exercitii de aerobic si fitness pentru copii

Citeste mai mult...
Copiii sunt in mod natural atrasi de miscare, pentru care trebuie sa le oferiti spatiu cat mai des posibil. Dupa aceea, dupa ce si-au consumat energia vie, pot sa se dedice si unor ocupatii mai linistite: citit, invatat. In timp ce copiii mai mici se folosesc pur si simplu de obiectele din jur pentru a se catara sau legana, la copiii de varsta scolara apare interesul fara de un anume sport, pe care doresc sa-l practice in afara indatoririlor scolare, intr-un grup sau club.
   
 
Fitness aerobic copii Bucuresti

La ce trebuie sa fie atent un parinte cand copilul sau face sport

Citeste mai mult...
In acest articol vom analiza putin cazul unui copil caruia ii place sportul: face in mod regulat un sport, iar parintele este foarte fericit...doar stie cate beneficii are sportul pentru sanatate, nu-i suficient?!

Si totusi...Parintele trebuie sa fie foarte atent la evolutia copilului sau! Sportul ne face intr-adevar mult bine, dar sportul are si aspecte negative, mai ales atunci cand exageram cu antrenamentele sau cand vorbim de performanta.

   

Cursuri de atletism, aerobic, fitness si karate pentru copii

Citeste mai mult...
Suntem o echipa formata din 3 instructori tineri, cu o frumoasa experienta sportiva, certificati MTS (Ministerul Tineretului si Sportului) in mai multe ramuri sportive: atletism, aerobic, fitness, karate, inot si tenis. Ne-am unit fortele pentru a oferi un pachet complet de servicii sportive, in special pentru copii, dar si pentru adulti.

Sustinem cursuri originale si super interactive SPORT IN AER LIBER pentru copiii cu varsta minima de 5 ani.

   

Ce sport este cel mai bun pentru copilul meu?

Acest articol ne-a fost trimis de un iubitor de sport ce doreste sa ramana sub anonimat. A practicat diferite sporturi de la varsta de 6 ani si practica in continuare. Nu a fost niciodata bolnav, nu a suferit accidentari grave (fracturi, ruperi de ligament sau de muschi, dislocari samd) si se bucura la o varsta frumoasa de sport, muzica si natura. "Iubesc sa fac miscare in natura! Natura este vie, alerta si ma revitalizeaza, imi da energie vie, curata. Chiar si cand ploua sau ninge ies sa imi fac ora de miscare. Sa nu mai spun vara, cat de mult imi place sa alerg pe plaja, sa inot in mare...Simt ca sunt tanar "

Am practicat multe sporturi (fotbal, inot, dans, baschet, altetism, kickbox) si am fost prin multe sali, pe multe stadioane...Am intalnit instructori diferiti, campioni nationali, mondiali si chiar olimpici: personalitati diferite, mentalitati diferite, moduri de comunicare si abordare a domeniului SPORT diferite, viziuni diferite.

   

Sportul face copiii mai inteligenti

În ciuda numeroaselor date care arată că exerciţiile regulate sunt benefice pentru creierul unui adult, atunci când este vorba de copiii care merg la şcoală, persistă ideea că sportivii sunt mai înceţi la minte. Imaginea conducătorului echipei de fotbal contrastează cu cea a câştigătorului concursului de matematică. În fond, cele două tipuri necesită talente care sunt aparent incompatibile: forţă fizică versus inteligenţă. Alergatul şi jocul cu mingea par, în cel mai bun caz, tangenţiale adevăratului efort de învăţare şi, în cel mai rău caz, o distragere de la acesta.

Părinţii, profesorii şi cei care elaborează politicile educaţionale au  pus în opoziţie educaţia fizică cu studiul şcolar, deşi pe de altă parte, trâmbiţează că exerciţiile fizice reprezintă antidotul obezităţii şi al sănătăţii precare. Începând cu perioada preşcolară şi continuând în fazele ulterioare, profesorii îi încurajează pe copii să fie mai degrabă liniştiţi, decât zglobii.
   

Despre fitness si aerobic

Termenii de fitness cardiorespirator, exercitiu de aerobic si exercitiu cardiovascular sunt de fapt sinonime. Exercitiile cardiovasculare au numeroase beneficii.

Ele includ reglarea tensiunii arteriale, marirea cantitatii de colesterol bun (care îndeparteaza colesterolul rau din celule), scaderea cantitatii de colesterol rau, scaderea grasimii corporale, marirea densitatii capilare, scaderea cotelor anxietatii, tensiunii si depresiei.

Cresterea în greutate este ceva obisnuit printre femei, mai ales dupa virsta de 30 de ani. Trebuie mentionat ca sporirea în greutate nu este asociata cu menopauza, ci cu virsta.
   

De ce este importanta incalzirea la antrenamente?

Incalzirea este un exercitiu lent si ritmic al unor grupe de muschi mai mari si este realizata inaintea unei activitati sportive. Incalzirea pregateste corpul pentru ceea ce va urma.

 Ce se intampla in corpul tau?

Cand incepi antrenamentul, sistemul cardiorespirator si cel neuromuscular sunt stimulate. Muschii se contracta iar pentru a sustine cererea acestora crescuta pentru oxigen, cresc bataile inimii, fluxul sangelui, ritmul respirator si debitul cardiac. Sangele se misca mai repede prin artere si vene, si este dirijat catre muschii folositi in actiune.

   

Fac sport. Simt ca traiesc!

Lance Armstrong scria in cartea sa “Fiecare secunda conteaza”:

“Deci, se pare ca pana la urma voi trai…De cate ori simt nevoia sa fiu sigur ca TRAIESC, sa simt ca sunt VIU,  ma duc intr-un loc numit Groapa Mortului si dupa ce privesc un timp apa cazand ma dezbrac si ma arunc in ceea ce eu consider frumusete absoluta.

Sa zicem ca este o modalitate proprie de a-mi verifica semnele vitale. Groapa Mortului este o imensa cascada sapata in calcar, undeva in Texas, intr-un tinut atat de salbatic si de retras incat imi este foarte greu sa dau indicatii despre cum se ajunge acolo.

   

Sportul si gandirea pozitiva

Se zice ca 'Asa cum esti la ora de sport, asa cum esti in sala, la antrenament, asa esti si in viata!' Sportul ne pregateste pentru viata si sportul ne invata de mici atat de multe lucruri minunate...Unul dintre acestea ar fi si modul de a ne cuceri mintea, de a ne invinge pe noi insine, de a gandi pozitiv, de a actiona pozitiv si de a fi pozitivi (optimisti, luptatori, cu vointa).

Atunci cand campionul la scufundari Greg Louganis a dat cu capul de trambulina in timpul finalelor jocurilor olimpice din 1988, fiind privit la televizor de oameni din intreaga lume, ar fi putut sa-si ocupe mintea cu imagini negative. Ar fi putut sa revada casetele video cu plonjarea ca sa vada ce a gresit, sa se poata corecta. Ar fi putut sa-ti intrebe antrenorul sa-I analizeze greseala si sa-I dea sugestii. Ar fi putut sa incerce sa uite incidental, sa se forteze sa si-l scoata din minte.
   
   
 
 
   
 
Acasa Despre noi Servicii Obiective Copiii si sportul Galerie foto/video Contact
 
Servicii web design Bucuresti